每天坚持熬夜,多久会亖?
2024-05-14 21:03:19 [热门资讯] 来源:鹤壁市某某搬家培训中心
关注《身体密码破译局》(公众号:stmm163),每天更多有意思的坚持身体知识等你来探索!
附录:
1、熬夜铜陵市某某金属材料厂“报复性熬夜”的多久爽感,其实来自一种“补偿心理”
补偿心理,每天属于自我防御机制的坚持一种。为了“补偿”,熬夜我们便容易疯狂熬夜,多久希望通过熬夜弥补这一天的每天遗憾,对生活表达一种无声的坚持反抗或不满。
但其实,熬夜铜陵市某某金属材料厂这种做法往往无法给人真正的多久安慰。我们会越来越惧怕第二天的每天到来,等到第二天如约而至时,坚持自己也没力气承担熬夜的熬夜各种后果,第二天晚上,只能继续通过报复性熬夜寻求心理“补偿”。
2、不得不熬夜,这样科学补觉
有些时候,人是不得不熬夜做一些事的,论文要赶、班要加、娃要照顾、social逃不掉......
如果提前得知需要熬夜,有条件的话,可以在前几晚早点上床,多睡会儿,但最好别超过9小时。如果临时决定晚上需要熬夜,白天可以睡30分钟-1小时的午觉,有助于减轻熬夜疲劳感。
3、好好睡觉,是治愈生活的良药
人的一生,约有1/3的时间在睡眠中度过。一个真正厉害的人,会主动控制自己生活的节奏,提高自己的睡商,才能保持积极的状态应对工作和生活。
每年的3月21日是世界睡眠日。饥则食,渴则饮,困则眠,希望你能好好睡觉,一切安好。
(责任编辑:休闲)
推荐文章
-
5月5日晚,重庆市永川区兴龙湖公园上空,500架无人机缓缓升空,在夜空中亮起了点点星光。无人机不断地变化阵型,组合成不同的字体和图案,为数万市民和游客呈现了一场独有的视觉盛宴。据了解,在永川首届低空飞 ...[详细]
-
白交 衡宇 发自 凹非寺量子位 | 公众号 QbitAI刚被OpenAI开除的泄密者,光速投奔马斯克。当事人Pavel Izmailov以下简称小P),正是Ilya盟友之一,在Ilya领导的超级对齐团 ...[详细]
-
《投资者网》葛凡梅“民以食为天”。尤其是在中国,中国人对美食自古以来便有深刻研究,不仅孕育了中华种类繁多、自成体系的美食菜系,还催生了五花八门、独具特色的餐饮品牌。美味美食+食客流量基础,餐饮也被看做 ...[详细]
-
谁在拍摄前线图像?以军新型士兵曝光:先接受特殊摄影训练,再上战场
自本轮巴以冲突爆发以来,以色列国防军会定时在社交平台和新闻网站上发布其在加沙地带采取行动时的视频和图像,这引起了公众的好奇:这些照片和视频是如何拍摄的?为了回应公众的好奇,以国防军日前发布了一段采访视 ...[详细] -
版权声明:本文版权为网易汽车所有,转载请注明出处。网易汽车5月6日报道4月25日北京车展期间,赛力斯汽车AITO问界全系产品亮相,并向外界公布了其自主创新的超级智能平台——赛力斯魔方参数丨图片)平台。 ...[详细]
-
文丨顾小白 编辑丨百进来源丨正经社ID:zhengjingshe)本文约为4700字)【正经社“汽车淘汰赛”观察之五】图片来源于问界官网)2023年11月13日,东莞一辆问界M5智驾版试驾车快速后退 ...[详细]
-
尽管特斯拉中国还没有公布 4 月销量数据,但不影响当月一超多强的格局。其中,比亚迪月销量稳定在 30 万辆以上,环比增长 3.57%。在 “荣耀版” 车型的拉动下,六款车型销量破 3 万,其中驱逐舰 ...[详细]
-
《猩球崛起:新世界》定档预告片(01:29)5月10日起,由迪士尼旗下二十世纪影业出品的科幻动作巨制《猩球崛起:新世界》Kingdom of the Planet of the Apes)在全球多地同 ...[详细]
-
当地时间12日,苏丹武装部队与快速支援部队在苏丹西部北达尔富尔州首府法希尔市爆发激烈冲突,造成至少7名平民死亡,8人受伤。 据当地媒体报道,冲突双方自12日凌晨起在法希尔市东部、南部和北部的多个 ...[详细]
-
今天上午,我国第三艘航空母舰福建舰出海开展首次航行试验。5月1日8时许,舰福建舰从上海江南造船厂码头解缆启航,赴相关海域开展首次航行试验。福建舰解缆启航根据航母建造工程进展,这次海试主要检测验证福建舰 ...[详细]
热点阅读